02/03/24

מתקרקעות

סדנת יום - יוגה נשית, YIN YOGA ומגע תומך

חלי ראובן -

אימהות צריכות מפעם לפעם (עשי בי קרבה)

"חכה לי ",
בקשתי מהבן שלי
"אני יוצאת להביא לנו
קצת אויר חדש
מן ההרים,
החזק מעט אתה את הימים כאן
אני עולה למעלה ממני,
לפסגות
לשאוב לנו מחוכמת צידי הדרכים,
מתבונת השבילים הלא מסומנים,
מתשוקתי אלי,
אני עולה להרים
לשיר בקול
שתיכנס עוד שמחה לחיים שלנו,
ויבואו אצלנו כוחות להמשיך את הדרך,
חכה לי כאן ילדי הטוב,
אחוז בשגרה
עד שאשוב,
אימהות צריכות מפעם לפעם
לעלות להרים,
לשחות ערומות במעיינות האור של אלוהים,
להיזכר בגופן,
לעשות לעצמן תענוגות,
לשכשך במי החיים שהן,
אימהות צריכות מפעם
לפעם
לצאת לבד ליערות,
איפה שרחוק
מהבית
איפה שקרוב אצל עצמן,
לאסוף לתוכן שקט
כדי לשוב ולשמוע את החלומות שלהן,
את בעיטות הרחם המבקשת לברוא
שוב לברוא
שוב לפעום
ולרטוט
ולהביא אהבה מחדש,
אימהות צריכות מפעם
לפעם
לעזוב הכל מאחור
ולבוא בטבע של עצמן,
להיזכר איך שהן צוחקות,
להיזכר איך שהן נשים,
לפני הכל
הן
נשים.

זוהי הזמנה לסגת לרגע מהיום יום העמוס, לפגוש את עצמנו, להיזכר בקרקע מתחתינו.. למצוא את המקום בתוכנו שאפשר לנוח בו גם כשהכל רועד.

למרות הטלטלה שבחוץ, את מוזמנת ליום סדנאי שנועד לתמוך בך להרפות מהכובד שמלווה, ולהיטען בכוחות מחודשים.

בעזרת יוגה נשית, yin יוגה, מגע תומך, קטעי השראה, פסיכותרפיה, כתיבה, אוכל מזין ומפנק וחברה נשית.

תוכלי לפגוש את עצמך ואת מה שבך שמבקש שתהיי איתו.

מחכות לך,

רויטל, גלי ועדי.

אז מה בעצם אנחנו מציעות?

ומה הקשר בין יוגה ופסיכותרפיה?

אז נתחיל עם תשובה לשאלה שאנחנו נשאלות הכי הרבה - למי זה מתאים? האם אני יכולה? ומה אם אני לא מתרגלת יוגה?

שימו לב - תרגול היוגה מתאים לכולן, מתרגלות ללא נסיון, תלמידות וותיקות בכל גיל ושלב.

אנחנו משתמשות במזרון התרגול כמעבדת מחקר לדפוסים של חיינו, בסדנא תקבלי זמן וכלים לעבד ולהעמיק את המפגש עם מה שעולה. לא צריך ידע מוקדם, לא צריך להכיר, להתכונן, להכין. רק להביא, אותך, איתך, ולהיות.

במקביל לתרגולי היוגה ובחיבור אליהם, המפגש עם עדי יעסוק בקשר גופנפש, בהקבלה בין התנועה שלנו בתרגול היוגה לתנועה הרגשית שלנו במהלך היומיום, ובחוויה הגופנית-רגשית שתלווה אותך במפגש.

בנוסף לאלו יהיה סשן ארוך של yin יוגה, תרגול שיאפשר לך הרפיה עמוקה ועיבוד של כל מה שעברנו תוך כדי שמגע ידיה הטובות של גלי יתמוך בך בתהליך.

תכננו לכן לו"ז מרגיע ומקרקע .

הכל במחשבה רבה עליכן, עד הפרטים הקטנים.

אז מה נותר בעצם?

לפנות לך זמן בקלנדר, למפגש עם עצמך, ואיתנו, ועם כל שאר הנשים שבחרו להביא את עצמן לרגע הזה. להתחבר, ולהתקרקע.

(שימי לב, מספר המקומות בסדנא מוגבל)

נתראה :)

מי אנחנו?

רויטל גל רום
מורה בכירה ליוגה (ין יוגה, יוגה נשית לכולם, יוגה להריון ואחרי לידה ויוגה לנערות), מאפשרת מורשת לשיטת "העבודה" בירון קייטי. מתרגלת מדיטציה וחוקרת את חיבורי הגוף , הנשימה והתודעה. מנחה סדנאות, ריטריטים, שיעורים קבועים בסטודיו ומפגשי ליווי פרטניים.
גלי סלומון
מטפלת במגע ואנרגיה, בעלת קליניקה מגע מאפשר, מנחה בשיטת אלבאום ומשלבת תנועה מגע וגוף כדרך חיים.
עדי גו"ש
עו"סית קלינית ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית (CBT). בעלת קליניקה פרטית לטיפול פרטני (וקבוצתי). עוזרת הוראה ומדריכת פסיכולוגים חינוכיים בשפ"ח.